Почему у вас сухая кожа тела и что с этим делать: эффективные методы увлажнения

Сухая кожа тела — распространенная проблема, которая доставляет немало дискомфорта. Чувство стянутости, шелушение, зуд — знакомые ощущения для многих. Сухость может быть вызвана как генетическими факторами, так и воздействием окружающей среды и неправильным уходом. Давайте разберемся, что делать, если у вас сухая кожа тела, как правильно за ней ухаживать, чтобы чувствовать себя комфортно.

Сухая кожа тела: причины у женщин и мужчин

Сухость кожи возникает, когда кожа теряет влагу быстрее, чем успевает ее восстановить. На этот процесс влияют как внешние, так и внутренние факторы.

Внешние факторы-причины сухой кожи тела:

холодный ветер;
низкая влажность воздуха (особенно в помещениях с центральным отоплением или кондиционерами);
длительное пребывание на солнце;
частое использование горячей воды и агрессивных моющих средств;
некоторые виды одежды из синтетических материалов или шерсти, которые могут раздражать кожу и усугублять сухость.

Внутренние факторы тоже могут быть причинами сухой кожа тела у мужчин и женщин, и это:

генетическая предрасположенность;
возраст — кожа естественным образом теряет влагу, а гормональные нарушения могут усугубить этот процесс;
некоторые заболевания, такие как экзема, псориаз и диабет, также часто сопровождаются сухостью кожи;
недостаточное потребление воды и несбалансированное питание, бедное жирными кислотами.

Как понять, что у вас сухой тип кожи тела

Сухой тип кожи тела определяется рядом характерных симптомов, которые могут проявляться с разной интенсивностью. Вот основные признаки:

Ощущение стянутости, особенно после умывания, душа или купания.
Кожа на ощупь кажется грубой, неровной, как будто наждачная бумага. Это связано с нарушением процесса отшелушивания отмерших клеток.
Сухая кожа часто зудит, особенно после контакта с водой, шерстью или синтетическими материалами.
Отмершие клетки скапливаются на поверхности, образуя видимые чешуйки.
Раздраженная сухая кожа может выглядеть покрасневшей, особенно в местах трения одежды.
В тяжелых случаях сухости на коже могут появляться трещины, которые могут быть болезненными и кровоточить.
Сухая дерма часто выглядит тусклой и безжизненной, лишенной естественного сияния.
Сухая кожа теряет свою эластичность и становится менее упругой.
Она более чувствительна к раздражителям, таким как мыло, косметика, парфюмерия и изменения погоды.
Если увлажняющий крем быстро впитывается в кожу и вам приходится часто его наносить, это может быть признаком сухости.

Уход за сухой кожей тела: главные правила красоты

Уход за сухой кожей тела направлен на сохранение влаги и восстановление защитного барьера. Это регулярная работа над своей внешностью, но она окупится сторицей.

Так что делать, если у вас очень сухая кожа тела? Следуйте нашим советам:

Избегайте горячих ванн и душа, так как горячая вода смывает естественный защитный слой кожи. Мойтесь и умывайтесь теплой водой.
Используйте мягкие, безсульфатные гели для душа или очищающие масла, специально разработанные для сухой кожи. Избегайте агрессивных моющих средств с отдушками и красителями.
Принимайте душ или ванну не более 10-15 минут.
Используйте мягкие скрабы или отшелушивающие средства не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, не повреждая ее. Избегайте жестких скрабов.
Наносите увлажняющий крем или лосьон на влажную кожу, чтобы "запечатать" влагу.
Для ухода ищите средства с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота (притягивает и удерживает влагу), мочевина (увлажняет и отшелушивает), глицерин (притягивает влагу из воздуха к коже), церамиды (восстанавливают защитный барьер кожи), масла — ши, кокосовое, жожоба (питают и смягчают кожу).
Увлажняйте кожу несколько раз в день, особенно на сухих участках.
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс организма.
Используйте увлажнитель воздуха, особенно в зимний период, чтобы повысить влажность в помещении.
Носите одежду из натуральных, дышащих материалов, таких как хлопок или лен. Избегайте синтетических тканей и шерсти, которые могут раздражать кожу.
Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Употребляйте продукты, богатые жирными кислотами, такие как рыба, орехи и авокадо. Они помогут поддерживать здоровье кожи изнутри.

Наш выбор:

FABBRIMARINE Гель для душа Талассо-Аква Acqua Gel

FABBRIMARINE Масло с экстрактом морских водорослей ALGOIL

JUVENA Смягчающий и укрепляющий лосьон для тела Smoothing & Firming Body Lotion Daily Adoration

Лучшие средства для сухой кожи тела: домашние и не только

Давайте поговорим о том, что лучше для сухой кожи тела из домашних средств, ведь они могут служить отличным дополнением к основному уходу, обеспечивая дополнительное увлажнение и питание. Вот несколько вариантов:

Масляные ванны. Добавьте в теплую ванну 1/4 стакана кокосового, оливкового, миндального или масла жожоба. Оно смягчит и увлажнит кожу. После ванны аккуратно промокните кожу полотенцем.
Овсяные ванны. Измельчите овсяные хлопья в блендере и добавьте их в теплую ванну. Овсянка обладает успокаивающими и увлажняющими свойствами, снимает зуд и раздражение.
Медовая маска для тела. Нанесите тонкий слой натурального меда на сухие участки кожи. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Мед увлажняет и питает кожу.
Маска из авокадо. Разомните спелый авокадо и нанесите на кожу. Оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Авокадо богат витаминами и жирными кислотами, которые питают и увлажняют сухую кожу.
Йогуртовая маска. Смешайте натуральный йогурт с несколькими каплями оливкового масла и нанесите на кожу. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой. Йогурт увлажняет и смягчает кожу.

Не забываем и об увлажнении изнутри! И тут важно знать, каких витаминов не хватает, если сухая кожа тела. Включение следующих витаминов в рацион или прием витаминных комплексов может улучшить состояние кожи:

Витамин А — способствует регенерации клеток кожи, уменьшает шелушение и сухость. Источники: печень, морковь, сладкий картофель, шпинат.
Витамин D — играет важную роль в здоровье кожи и ее защитном барьере. Источники: жирная рыба, яичные желтки, обогащенные продукты.
Витамин Е — мощный антиоксидант, защищает кожу от повреждений и способствует ее увлажнению. Источники: орехи, семечки, растительные масла.
Витамин C — необходим для производства коллагена, который поддерживает эластичность кожи. Источники: цитрусовые, киви, перец.
Омега-3 жирные кислоты — укрепляют клеточные мембраны, улучшают увлажнение и уменьшают воспаление. Источники: жирная рыба, льняное масло, семена чиа.

А чем увлажнить очень сухую кожу тела? Ищите в хорошем магазине косметики средства со следующими ингредиентами:

Увлажнители — гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, сорбитол. Эти вещества притягивают и удерживают влагу в коже.
Эмоленты — масла (ши, кокосовое, жожоба, миндальное), сквалан, ланолин. Создают защитный барьер на поверхности кожи, предотвращая потерю влаги.
Окклюзивы — вазелин, минеральное масло, диметикон. Образуют пленку на коже, препятствуя испарению влаги.
Церамиды — восстанавливают естественный защитный барьер кожи.
Ниацинамид (витамин B3) — улучшает барьерную функцию кожи и уменьшает воспаление.
Пантенол (провитамин B5) — увлажняет, смягчает и успокаивает кожу.

Наш выбор:

Declare Caviar Perfection Питательный крем-люкс для тела с экстрактом черной икры Luxury Anti-Wrinkle Body Butter

Hempz Молочко для тела увлажняющее Кокос и Арбуз

Hempz Молочко для тела с церамидами и В3 Огурец и Алое

Уход за сухой кожей тела требует регулярности и внимания. Следуя принципам правильного очищения, увлажнения и питания, вы сможете эффективно бороться с сухостью, вернуть коже здоровье, мягкость и эластичность. Не забывайте о важности здорового образа жизни и при необходимости используйте домашние средства для дополнительного ухода. Помните, что регулярный и правильный уход — залог красоты и здоровья вашей кожи.