Как бороться с целлюлитом: 5 эффективных способов + 5 крутых средств

Мы не ошибемся, если скажем, что у большинства женщин есть один общий злой враг, с которым они ведут постоянную борьбу с попеременным успехом. И враг этот — целлюлит: неприятная "апельсиновая корка" портит фигуру, делает ее более грузной и добавляет возраста. Честно скажем: избавиться от него бывает непросто, но все возможно, если регулярно заниматься собой. В этой статье расскажем про самые эффективные методы борьбы с целлюлитом, которые займут минимум времени и подойдут даже занятым девушкам.

Эффективна ли борьба с целлюлитом

Наверняка среди наших читательниц есть девушки, которые уже не раз пытались избавиться от “апельсиновой корки”, но их усилия не увенчались успехом. Почему? Давайте разбираться.

Начнем с того, что целлюлит — это женский вторичный половой признак. То есть он есть абсолютно у всех дам, просто у кого-то заметен, а у кого-то нет.

От чего же зависит проявление? Увы, не от веса: довольно часто и у очень худых девушек встречается дряблая кожа, бугорки на бедрах. Врачи различают несколько стадий целлюлита, и именно от степени запущенности зависит то, будет он виден или нет.

То есть при борьбе с целлюлитом нужно понимать, что вы не избавитесь от небольшой жировой прослойки на бедрах, верхней части живота — это возможно лишь при серьезном гормональном сбое, а проблемы со здоровьем вам не нужны. Ваша цель — с помощью профессиональной косметики и других приемов сделать кожу и бедра упругими и подтянутыми, чтобы “апельсиновая корка” не была заметна.

Как бороться с целлюлитом: 5 рабочих способов

А теперь приступим к действию! Мы собрали для вас самые эффективные способы борьбы с целлюлитом и сделали подборку из 5 крутых средств, которые значительно облегчат вашу задачу. Но сразу хотим предупредить: одним только кремом или другой косметикой убрать “апельсиновую корку” не получится, нужно работать сразу в нескольких направлениях. Давайте узнаем, каких именно.

Правильное питание

С правильным питанием главное не перегибать: вам не нужно сидеть на строгих диетах, чтобы избавиться от целлюлита. Как раз наоборот: часто он накапливается из-за недостатка каких-то веществ.

Мы советуем:

• Придерживаться баланса КБЖУ. В рационе должно быть примерно по 40% углеводов и белков и 20% жиров.
• Употреблять полезные жиры. Да, именно они обеспечивают правильный обмен веществ и уменьшение жировой прослойки. Ешьте рыбу жирных сортов, орехи, авокадо, добавляйте в салаты растительные масла.
• Снизить потребление соли, сахара, вредных жиров. Соль задерживает воду, поэтому ваши бедра будут выглядеть еще более объемными. Сахар способствует отложению жиров, да и в целом вреден для организма.
• Выпивать достаточно воды. Это способствует улучшению обмена веществ.

Массаж

Один из самых простых и эффективных способов борьбы с целлюлитом. Его нужно выполнять курсами, а также делать поддерживающие процедуры примерно раз в неделю.

Ходить в салон необязательно: можно посмотреть видео в интернете и делать все самостоятельно. Очень хорошо работают вакуумные банки в паре с антицеллюлитной эмульсией для тела — “апельсиновая корка” исчезает буквально на глазах, а тело становится упругим и подтянутым.

А еще очень эффективен простейший массаж в ванной — возьмите жесткую мочалку или специальную перчатку для антицеллюлитного массажа и массируйте проблемные места. Такой прием очень хорошо разгоняет застоявшуюся лимфу, ускоряет кровообращение и сжигает жиры.

Спорт и физическая активность

Мы не зря выделили физическую активность — она должна дополнять занятия спортом. Дело в том, что 2-3 часов занятий кардио или фитнесом в неделю недостаточно для того, чтобы привести тело в тонус.

Нужно в целом повысить физическую активность: ходить пешком хотя бы пару остановок до работы, пользоваться лестницей вместо лифта, много гулять. Связано это с тем, что отложения на бедрах часто вызывает застой лимфы. А застой как раз провоцирует долгое сидение в неподвижной позе — на работе, учебе и т. д. Поэтому старайтесь хотя бы раз в час подниматься и пару минут ходить по офису.

Контрастный душ

Не только эффективно борется с целлюлитом, но еще и полезен для здоровья. У вас будет более здоровая кожа, укрепятся сосуды, а главное — такой душ стимулирует кровообращение, поэтому и процессы жиросжигания будут активными.

Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь часто называют “спутниками” целлюлита. Токсины способствуют задержке жидкости, нарушению обмена веществ, отложению жиров. Если вы решили бороться с целлюлитом, то ограничивайте алкоголь и попытайтесь отказаться от курения или хотя бы сократите количество выкуриваемых в день сигарет.

Топ-5 крутых средств для борьбы с целлюлитом

Наши покупательницы опробовали на себе различные кремы против целлюлита, и вот какие продукты дали лучший эффект и пользуются высоким спросом:

• Термоактивный крем "Липоаминоцель" от Anesi. Улучшает обменные процессы и стимулирует кровообращение, что в итоге способствует снижению проявлений целлюлита. 
• Endor Technologies Антицеллюлитный крем Anti-cellulite Cream, 200 мл.Он замедляет процессы накопления жиров, а еще стимулирует распад жировых клеток.

• T-SHOCK Солевой крем cellu-sys. Оказывает лимфодренажное действие, способствует сжиганию жировых отложений.

• Талассо-крем увлажняющий для тела Emulsione Idra Corpo от FABBRIMARINE. Очень здорово увлажняет и подтягивает кожу, она выглядит более гладкой и подтянутой.
• Моделирующий и укрепляющий крем для тела «Фасцианиста» от JUVENA. Укрепляет фасциальную ткань, делает кожу более упругой и гладкой, снимает отеки и способствует растворению жировых отложений.

Мы привели самые эффективные средства и способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Но главный секрет успеха — это регулярность: нужно постоянно питаться правильно, поддерживать физическую активность и пользоваться антицеллюлитными средствами. Если вам удастся сделать здоровый образ жизни своей привычкой, то проблема “апельсиновой корки” больше вас не коснется. Желаем всегда быть красивой и уверенной в себе!